아침마다 목과 어깨가 뻐근하다면 확인하고 스트레칭을 하자. 화제성 이슈를 다루는 블로그!!! 이슈를 다양하게 전달해 드리는 ㅁㅌㅅㅅ 잠을 자고 일어나면 목과 어깨가 뻐근할 때가 있다. 그래서 검색을 했더니, 베개에 문제가 있을 수 있다는 기사를 보았다. 베개를 너무 높거나 낮은 베개를 베거나, 딱딱하거나 너무 푹신한 베개를 베면 척추에 무리가 갈 수도 있다고 한다. 자세히 한번 알아보도록 하자. 아침마다 목과 어깨가 뻐근하다면 확인하고 스트레칭을 하자. 자신에 맞는 배게가 맞는지 확인을 하자. 목과 어깨가 뻐근하다면 스트레칭을 하자. 자신에 맞는 배게가 맞는지 확인을 하자. ▶ 아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓거나 자고 일어난 후 베개를 비지 않고 다른 데서 일어난다.건강한 목뼈는 완만한 C자형 곡선을 그린다. ..