밤에 야식 보단 몸에 좋은 음식 4가지 화제성 이슈를 다루는 블로그!!! 이슈를 다양하게 전달해 드리는 ㅁㅌㅅㅅ 밤에 야식 보단 몸에 좋은 음식 4가지 바나나 키위 체리 아몬드 이제 어둠이 찾아오는 시간이 길어졌다. 여름이 다가오면서 낮은 점점 더 길어질 것이다. 그리고 그만큼 활동을 한다면, 야식은 참을 수 없는 유혹이 될 것이다. 봄과 여름은 다이어트의 계절이다. 그런데 야식도 여름에 많이 먹는다. 밤에 더워서 잠이 안 오고 시원한 맥주와 치킨!! 정말 이 유혹은 벗어나기 힘들다. 그래서 준비해 보았다. 밤에 먹어도 이건 괜찬을 거야 라는 안심을 줄 수 있는 음식 4가지를 소개 하겠다. 바나나 바나나는 마그네슘과 칼륨이 있어 훌륭한 공급원으로 이 영양 성분은 근육을 이완시켜서 잠을 잘때 도움이 될 수..