파프리카 좋은 효능 4가지와 부작용 정리
ㅁㅌㅅㅅ에서 이번에 정리해드릴 정보는 ‘파프리카 좋은 효능 4가지와 부작용 정리’ 입니다.
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파프리카의 좋은 효능에 대하여 알아보자.
파프리카는 다양한 색을 가지고 있으며, 비타민C는 레몬보다 2배나 더 풍부하여 피부미용 및 미백에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
원산지는 중앙아메리카로 알려져 있으며, 비타민A, B, 칼슘, 철분 등 다양한 영양분이 골고루 함유되어 있다고 합니다.
파프리카는 보관기관이 다소 짧은 편이라 필요양만 구입 후 바로바로 먹는것이 좋습니다.
색으로 알아보는 파프리카 효능
빨간색 파프리카
빨간색 파프리카는 붉은색 색소를 띄고 있는 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸속의 활성산소를 차단하여 노화예방에 좋은 효과가 좋습니다.
주황색 파프리카
주황색 파프리카는 멜라닌 색소를 억제시켜주는 효과가 있고, 피부미백 및 피부노화 예방에 좋습니다. 또한 비타민A가 풍부하여 눈의 피로회복에 좋으며 안구질환예방 등 눈 건강에 좋습니다.
노란색 파프리카
노란색 파프리카는 노란색 색소를 띄는 루테인 성분이 풍부하게 들어있어서 야맹증 및 눈 건강에 좋은 효과가 좋습니다. 또한 파라진 성분에 의해 혈액순환 및 고혈압, 심근경색 등 심혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다.
초록색 파프리카
초록색 파프리카는 가장 흔하게 볼수 있는 파프리카로 지방을 분해해주는 캡사이신 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 좋은 효과가 있습니다.
파프리카는 다양한 색을 같이 드시면 다양한 영양소를 한번에 챙기실 수 있습니다.
파프리카 부작용에 대하여 알아보자.
파프리카는 따뜻한 성징을 지니고 있어서 몸에 열이 많은 분들이 과다섭취를 하게 된다면 설사 및 복통과 같은 증세가 나타날 수 있습니다.
그럼 ㅁㅌㅅㅅ에서 정리한 오늘의 ‘
파프리카 좋은 효능 4가지와 부작용 정리’ 소개를 마치도록 하겠습니다.
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