다래 효능 5가지와 부작용 깔끔정리

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ㅁㅌㅅㅅ에서 이번에 정리해드릴 정보는 '다래 효능 5가지와 부작용 깔끔정리' 소개입니다.

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다래 효능 4가지와 부작용에 대하여 정리해 볼까합니다.

다래는 마음을 안정시키고 피로회복과 기력을 충전시켜주는것으로 많이 알려져 있습니다.

모양은 키위와 비스하게 생겼습니다.

그럼 다래의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

다래 효능 5가지와 부작용 깔끔정리

다래는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 단백질 분해 효소가 들어있기 때문에 피로회복과 원기회복에 효과가 좋다고합니다. 그밖에도 단백질, 지발, 카로리노이드, 철, 인, 망간, 마그네슘등 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다.

다래는 심신을 안정시켜주어 잠을 자는데 도움이 되며 스트레스 완화 및 불면증을 예방하는 효과가 있습니다.

스트레스를 받이 받는 현대인이나 불면증이 있는 분들에게 필요한 과일이라고 생각됩니다.

다래는 위에 말한것처럼 비타민이 풍부합니다. 비타민 A, B, C성분이 있어 면역력을 향상시켜주는 효과가 있습니다. 비타민C의 경우에는 귤의 10배에 해당합니다.

다래에는 여러 영양소가 풍부하기 때문에 건강식품의 원료로 많이 사용됩니다.

여성들에게 희소식이라고 생각되는데요. 다래는 소화를 촉진시키는 성분이 풍부하게 있어서 장 운동을 촉진시켜주기 때문에 변비 예방에 도움이 된다고 합니다.

다래의 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

다래는 체질상 몸이 허하거나 비위가 약하신분들, 발진, 가려움증 등 특이체질인분들이 과다하게 섭취를 하신다면 구토 및 설사와 같은 부작용이 작용할 수 있습니다.

그리고 몸에 좋다고 많이 드시는것도 안좋으니 적당이 섭취를 하셔야 좋습니다.

그럼 ㅁㅌㅅㅅ에서 정리한 오늘의 '다래 효능 5가지와 부작용 깔끔정리' 소개를 마치도록 하겠습니다.